doodmoe en geen energie?
Ben jij doodmoe en zou jij heel graag weer meer energie willen?
Als je moe bent dan gaat alles veel moeizamer. Alles gaat langzamer en je krijgt veel minder gedaan op een dag. Hoe frustrerend is dat. Ik weet dat omdat ik regelmatig ook energie te kort kwam. Maar uiteindelijk moest ik wel naar mijn lichaam luisteren want het was doodop en ik kreeg een burn-out.
Ik luisterde niet naar mijn lichaam. Ik had al heel veel jaren klachten maar bleef gewoon door rennen. En weet, je jouw lichaam geeft dit niet voor niks aan. Iets vraagt voor aandacht. Iets mag er veranderen. Jouw lichaam geeft niet voor niks deze moeheid aan. Iets zal er veranderen moeten zodat jouw lichaam energetisch weer op peil komt.
En luister je niet en blijf je doorrennen zoals ik dat heb gedaan, dan zal jouw lichaam steeds harder gaan protesteren en dan komen er uiteindelijk ook nog lichamelijke klachten bij. Totdat jij gaat luisteren en aan de rem trekt. En jij wilt toch van het leven kunnen genieten en voldoende energie overhebben om ook nog leuke dingen te doen? Misschien iets leuks met vriendinnen doen of voldoende vrije tijd om te genieten van jouw verdiende geld?
Maar als je moe bent dan heb je nergens meer zin in. Dan ben je blij dat je alles wat moet gedaan krijgt op een dag. Dan heb je geen energie meer om ook nog naar buiten te gaan. Dan ben je blij dat je met rust gelaten wordt en op de bank kunt neerploffen.
Herkenbaar voor jou?
-
Waar verlies jij energie? Let eens op hoe jij gedurende de dag jouw energie kwijt raakt.
-
Bij wie ben jij als jouw energie lager wordt?
-
Geef jij energetisch automatisch veel te veel weg van jezelf?
-
Doe jij werk waarvan je houdt?
-
Neem jij voldoende rust?
-
Doe jij voldoende leuke dingen voor jezelf?
Tip:
-
Neem iedere dag tijd voor jezelf. Zet deze tijd steeds vast in jouw agenda. Plan me -time in voor jezelf.
-
Plan minstens een keer per week iets in waar jij echt heel erg blij van wordt
-
Mediteer . De weg naar binnen. Alleen door naar binnen te gaan en naar jezelf te luisteren kom jij er achter waar het bij jou aan ontbreekt.
-
Wees niet te streng voor jezelf en leg de lat niet te hoog
-
Wat is nu werkelijk belangrijk en wat kun je later doen? Schrap de minder belangrijke dingen zodat je meer ruimte krijgt voor jezelf en rust kunt nemen
Gratis meditatie/ healing ;
youtu.be/4E8_GMLlBws